干眼癥診只是眼睛干嗎？5個妙招給你眼睛“保濕”！
加班、熬夜、頻繁玩手機(jī)，不規(guī)律的作息，使得不少年輕人覺得眼睛酸脹，干澀難忍，視力模糊。去醫(yī)院一查，大部分患者是由于干眼所致。
被忽視的干眼
據(jù)調(diào)查，目前我國的干眼發(fā)病率在21%，可以說每5個人中就有1個干眼癥患者。隨著手機(jī)、電腦的普及，干眼的發(fā)病率越來越高。
大部分人對干眼都存在誤解。以往人們都以為干眼是缺水，但其實缺油才是造成干眼更主要的原因。
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干眼的分類
正常情況下，在排除外傷、眼部結(jié)構(gòu)異常等因素前提下，一般可以把干眼分為：分泌不足型（缺水）、蒸發(fā)過強(qiáng)型（缺油）、混合型(既缺水又缺油)三類，臨床數(shù)據(jù)證明，干眼患者中，14%是缺水造成，其余的86%均是瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的蒸發(fā)過強(qiáng)型或混合型干眼。
瞼板腺分泌的油脂可以鎖住水分，減緩淚液蒸發(fā)速度，我們的眼睛之所以會健康和濕潤，正是因為有瞼板腺分泌出來的油脂保護(hù)。如果眼睛表面缺少油脂，淚液就容易蒸發(fā)過度，長此以往，便容易引發(fā)眼睛疲勞、視力模糊、畏光、怕風(fēng)、刺痛等癥狀，干眼便隨之而來。
不同類型、不同程度的干眼癥，需要采用不同的方法，對癥下藥，才能緩解和解決問題，“缺油”型的干眼癥，一味進(jìn)行“補水”只會成效甚微。
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如何拯救干眼癥
01
多眨眼
在一般情況下，我們1分鐘眨眼約20次，在使用電腦時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛無法得到足夠的淚液滋潤。有意識地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。
當(dāng)然，能做到適度休息，每用眼40分鐘休息10分鐘左右是較好的。
02
多吃堅果和魚類
眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼淚的，所以是可以通過吃富含脂肪酸的食物來補充一下眼睛的「油箱」呢。推薦每天一小把堅果或一些魚肉。
03
使用加濕器
空調(diào)抽濕會讓室內(nèi)環(huán)境變得干燥加重干眼，買臺加濕器增加空氣濕度是個不錯的選擇。
04
使用人工淚液
如果你的眼睛實在干澀難忍，可以到專業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下滴用人工淚液，但是要注意，改進(jìn)干眼的關(guān)鍵在改變習(xí)慣，而不能依賴藥物。
05
干眼SPA
復(fù)興眼科醫(yī)院干眼門診開展干眼SPA，可根據(jù)不同的體質(zhì)、干眼類型，進(jìn)行眼部藥物熏蒸、瞼板腺按摩、眼周清潔護(hù)理、霧化熏蒸、眼部除螨，配合不同類型的藥水，為干眼癥患者提供全方位的個性化醫(yī)治。
