干眼癥患病率20%-30%， 每5個“打工人”，至少有1人患這種病，長期對著電腦、手機，干眼癥就會悄悄找上你。干眼癥如此高發，辦公室人群應該如何做好預防呢？

一、經常眨眼

    眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將眼淚均勻分布于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。

二、記得眺望遠方

    操作電腦每40-50分鐘，應休息10分鐘，讓眼睛遠眺，注視遠物或向上看；休息時可以做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。

三、眼部按摩

    看資料或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5~6次，可以適度緩解眼疲勞。

四、眼部SPA

        復興眼科醫院干眼門診開展了多項診療技術，包括：OPT激光醫治干眼、干眼霧化熏蒸、瞼板腺按摩術，給患者提供個性化診療方案。眼干、眼澀并不是無藥可醫，通過醫治可以得到很大程度上的緩解但無論是物理醫治、藥物醫治還是手術醫治，首先需要全面綜合查找病因，醫生進而診斷干眼癥類型，從而采取對應的醫治方式，才能提*療效。